Гиподинамия - это слово все чаще возникает в разговорах специалистов, обсуждающих самые распространенные заболевания наших дней. Говоря простым языком, гиподинамия - это отсутствие двигательной активности, которая приводит к ослаблению мышц. Следствием его может стать слабость, понижение артериального давления, проблемы с сердцем и сосудами.

Откуда же берется это заболевание, и кто может им заболеть? Да практически любой человек, который много времени проводит без движения. В наше время развития техники все большую часть жизни занимает компьютер. У многих людей с ним связана работа - ею может быть раскрутка сайта или работа над проектами, графиками или чертежами. Другие проводят за компьютером все свое свободное время - за играми или общением в социальных сетях. И те, и другие оказываются в группе риска, и могут на собственном примере узнать о том, какие симптомы и последствия может иметь гиподинамия.

Для того чтобы не стать заложником этого довольно неприятного заболевания, необходимо задуматься о своем образе жизни, и не забывать о том, что занятия спортом способны принести пользу не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Именно поэтому, кстати, многие руководители организаций в последнее время взяли на вооружение практику американских корпораций - проводить «фирменные» дни здоровья, с выходом всех сотрудников компании, например, на каток или лыжную пробежку (зимой) или в поход (летом). Кроме того, уже хорошей практикой стали футбольные или волейбольные матчи среди офисных команд, другие соревнования, которые проводятся между компаниями - все это не только укрепляет отношения внутри коллектива, но и способствует укреплению здоровья коллектива. Если же вам не посчастливилось работать в такой компании, то вам могут помочь друзья и члены вашей семьи - устроить веселый спортивный праздник совсем не сложно и очень полезно.